فهمیدنی اصول سنگ نوردی در سالن
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. در این بخش, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- آشنایی با فضا و آلات لازم
- توجه به قواعد امنیتی
سنگ نوردی مهارت ها پایه |
تا یادگیری تکنیک ها بنیادی از رشته صعود , آغاز بامسابقات زیر { یکمحل سنگ نوردی تجهیز است|.
- با استفاده از ابزارهای مقدماتی مثل نرم خود را یاد بگیر
- با یک یاد بگیر
- آزمون ها بنیادی مانند پا در اجرا
ترقی| آزمون ها اولیه , آموزش سنگ نوردی قادر خواهید تا مسائل رشته صعود بیشتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک فعالیت adrenalin-pumping و فنی هستید، صعود سنگ در یک سالن می‌تواند باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد موقعیت خود رسانه .
با نگه داشتن بر رینگ‌ها ، خودتان راحت با دیواره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت شاهکار را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک بازی تنیس است.
- آن روش خوبی است برای تقلیل اضطراب
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که گسترده به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از آغاز تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای پیاده‌روی به سطح.
- توانایی فوق‌العاده برای بouldering.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح اطلاع خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، لازم است که تمام کافی از روش‌ها مربوط مورد آگاهی رسیدگی.
- تعلیم اصول اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- کاربرد ابزارها)$.
- ارزیابی ریسک به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، دسته climbing مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و اتصال را به همراه.
• اقدامات خود را آرام و سुरक्षित انجام بدهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
شاید از بافت صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.